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Vivir con Inteligencia y Plenitud ➕ de 120 años.
Estoy trabajando en ese proyecto y quiero compartirlo con mis amigas y amigos.

Hola gente estoy reuniendo información al respecto porque dentro de 60 años quisiera que sigamos juntos.
abrazo 🤗 enorme 💪♟️🧡guille☀️💡⭐ (👁️♟️👁️)

Longevidad extrema: Vivir hasta los 120 años // Ernesto Prieto Gratacós https://www.youtube.com/watch?v=yVpenjm8EbI Ernesto Prieto Gratacós es investigador independiente, dedicado a la divulgación científica-técnica en campos como la neurolingüística y la Biomatemática. Se dedica al desarrollo de sistemas multiordinales para el tratamiento de patologías neurodegenerativas, inmunológicas y oncológicas. Vas a ver: 00:00 Introducción 01:50 Importancia del conocimiento científico 04:25 Qué es la velocidad de escape de la longevidad 14:50 El problema de la superpoblación mundial 21:40 Cuál es la mejor dieta para vivir más y superar la velocidad de escape 27:46 El ayuno profundo alarga la vida 30:00 Cuándo se entra en cetosis 35:30 Cuándo se activa la autofagia 42:45 Cuántos días de ayuno son necesarios para vivir más 01:00:14 El entrenamiento aeróbico no aumenta la longevidad extrema 01:08:09 Beneficios de caminar 01:12:37 Importancia de la respiración diafragmática 01:16:33 Qué anotar en un diario de variables biológicas 01:22:30 Parámetros razonables de glucosa 01:31:17 Suplementos antienvejecimiento. Qué es el NMN 01:39:00 Qué comer durante el ayuno 01:39:43 Cuándo se curará el cáncer 01:51:22 Despedida